久坐办公室腰背痛怎么办
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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久坐办公室腰背疼痛可以通过热敷、理疗，必要时给予药物进行治疗。
经常坐在办公室没有活动，容易导致背部的肌肉处于劳损疼痛，先要改变这种不良的习惯，不要长时间坐着。可以用热毛巾或热水袋局部热敷，结合红外线理疗，也可用中药熏洗，结合针灸疏通经络，改善局部的血液循环，也可明显改善疼痛。
如果经过上述的方法还不能缓解，可以口服止痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊。
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