小腿睡觉抽筋是怎么回事
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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小腿睡觉时抽筋可能是受到冷刺激、活动量过多、缺钙等原因引起。
睡觉的时候没有注意腿部的保暖，尤其是寒凉的冬季，受到寒凉刺激，腿部的血液回流不畅、缺血、缺氧，引起肌肉发生收缩痉挛，导致抽筋。白天运动量过大，腿部的肌肉处于紧张的状态，得到有效的放松，夜晚睡觉时也可引起抽筋。
除此之外，如果体内缺少钙质，也会出现抽筋的现象，适当补充钙质，多吃含钙高的食物，就能缓解。
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