落枕头疼怎么办
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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落枕头痛可以通过点穴、按揉、热敷等方式缓解。
平时睡觉姿势不正确，枕头过高或者过矮，容易导致颈部的肌肉发生痉挛，形成落枕，压迫枕大神经、小神经，引起头部疼痛。
患者可以通过点穴，选择风池穴、风府穴、天柱穴、大椎穴，每个穴位点按1分钟左右。用掌根按有颈部痉挛的肌肉5分钟，促进局部的肌肉放松，疏通经络，改善落枕引起的不适症状。也可以通过用热盐热敷、热水袋热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
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