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腰部扭伤怎么按摩

腰部扭伤可以通过按摩缓解,具体方法如下:

1、如果扭伤比较严重的情况下,腰部出现水肿,局部可以推拿,可以选择正骨方法,改善小关节错乱,缓解急性扭伤,特别是对于活动受限的急性扭伤有立竿见影的效果。

2、急性期过后,主要以放松腰部局部的肌肉为治疗原则,可以给予弹拨法、滚法等刺激局部的穴位,改善局部的血液循环,放松两侧的肌肉,缓解肌肉的痉挛疼痛,也可以配合药物治疗,比如消炎镇痛药物。

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