蹲久了腿麻怎么办
蹲久了腿麻可以起来活动，缓解腿麻的症状，可以适当对肢体做拉伸运动，过几分钟自然腿麻的症状就会消失。
腿麻后可以站起来，让血液加速循环，用力跺脚，可以用手反方向翻大拇指，用双手拍打腿部。都可以加速下肢的血液循环，快速减轻腿麻的方法。平时要注意避免长时间弯腰工作，不要长时间的久蹲，适当的锻炼，加强身体免疫力和抵抗力。
蹲久后腿麻是由于血液循环不畅所致，腰间盘突出压迫神经后，也会导致腿麻的现象，症状明显的患者，可以到医院就诊。
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