跑完步肌肉酸痛怎么缓解
跑完步腿疼可通过按摩以及服用止痛药物的方法进行缓解。
当腿疼症状比较轻微时，可通过按摩以及针灸等方法进行缓解，经过一段时间后可有效改善症状。如果患者疼痛程度比较剧烈时，可选择非甾体类的消炎止痛药物进行缓解，在较短时间内起到比较好的缓解效果。
患者在跑步前要做好拉伸活动，防止出现肌肉拉伤的情况，治疗期间应适当的休息，尽量不要再做剧烈的运动，可在一定程度上缓解腿疼情况。
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