半夜腿抽筋的原因和解决的办法
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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半夜腿抽筋考虑是因为缺钙、受凉、过度运动等原因引起，可给予热敷、按摩、补钙等方式缓解。
半夜抽筋是由多方面因素导致，体内血液缺钙，会引起半夜抽筋现象，可通过补充钙质，多吃含钙量高的食物，缓解抽筋。
晚上睡觉没有注意盖好被子，着凉后可引起肌肉抽筋，可以通过用热水袋热敷，加快局部血液循环，对抽筋部位肌肉牵拉，改善肌肉紧张度，缓解抽筋现象。
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