怎样让粘连的肌肉分开
如果肌肉出现粘连的话，最常见的方法就是靠锻炼的方式来分开粘连的肌肉。在平常的时候，可以做一些肌肉抗阻力的训练，能够增强肌肉的力量，能够有效的缓解肌肉粘连的现象。
如果症状较轻的话，就可以通过局部的推拿、按摩、局部热敷等理疗方式来缓解肌肉粘连。
若是症状比较严重的话，而且患病时间比较久，就要去医院通过小针刀等微创的方式来分开粘连的肌肉，必要时可以考虑手术松解。
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