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17岁长高吃什么最好

闫秀中
闫秀中 副主任医师

日照市中医院 骨科

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17岁想要长高,可以多吃鸡蛋、牛奶、海带、虾皮、豆制品、瘦肉、牛肉、鱼肉、绿叶蔬菜、水果等,做到饮食均衡,都有助于长高。

想要长高不仅饮食上要注意均衡,不要暴饮暴食,少吃零食,少喝碳酸饮料等。还要多参加体育锻炼,比如打篮球、跳绳、游泳、打羽毛球等。日常生活中也要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持充足的睡眠,都有助于身高的发育。

17岁可不可以再长高可以到医院进行骨骺线检查,骨骺线没有完全愈合,可以通过生长激素来帮助长高,骨骺线已经愈合,长高的几率很小。

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