平时如何保护我们的髋关节？
平时可以通过瑜伽、游泳、骑车等运动进行髋关节锻炼，有利于保护髋关节。
平时通过锻炼也可以保护髋关节，取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳，可以起到保护髋关节作用。
日常生活中要注意多休息，减少局部活动，不要长时间的行走，多吃富含蛋白质和钙质高的食物，多晒太阳。
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