肩胛骨后背疼怎么缓解
肩胛骨后背疼痛，首先要明确病因，对症治疗后，症状才能得到缓解。患者可以通过按摩、推拿、针灸等方法进行缓解。
肩胛骨疼痛考虑是由于不良生活引起，这种情况首先要改掉不良的生活习惯，避免过度低头，避免长时间对电脑、手机伏、案工作等，加强后背肌肉锻炼，必要时在医生的指导下服用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗。
日常生活中注意局部保暖，不要受凉，多进行功能锻炼，促进局部血液循环，缓解疼痛。
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