半月板损伤锻炼法
半月板损伤的患者，在初期的时候可以进行轻度的锻炼，这样能够防止出现肿胀的情况。
首先，可以使膝关节被动伸直练习，患者需要采取坐位或者卧位，然后将双腿伸直，把毛巾卷垫在踝关节的后面，这样可以把脚跟抬起地面，维持这个姿势不动，坚持十分钟左右，每天最多可以练习三次。
在急性期的患者，病人需要严格卧床，同时需要使用可调节的膝关节支撑器，把膝关节固定起来，治疗2~3周之后再进行锻炼。
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