多久爬一次山不伤膝盖
一般在身体和体力允许的情况下，一周爬一次山比较好，不容易出现膝盖损伤。
爬山可以起到燃烧体内多余脂肪，以及提高心肺功能的作用，而且对延缓骨质流失、促进钙吸收也有一定的好处。
但是，由于地心引力的作用，在爬山的过程中，会对膝关节造成比较大的压力，导致膝盖组成部位的关节摩擦加剧，从而对膝盖造成比较大的影响。所以，不建议频繁爬山，避免对膝盖造成不必要的损伤。
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