饭后半小时可以跑步吗
吃完饭半个小时后可以跑步，但是避免剧烈运动。
因为这个时候食物还没有充分消化吸收，剧烈运动后会导致肠套叠发生。
在饭后半个小时可以适当散步，有利于提升体质，而且还可以促进胃肠道蠕动、消化，缓解消化不良、便秘。
除此之外，选择清淡易消化的食物也是非常重要的。尤其是针对胃肠道有疾病的患者，良好的饮食习惯对于预防恢复疾病有很大的效果。
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