常吃它血脂降了狂甩赘肉20斤
这个标题应该说清楚，常吃什么血脂降了然后使得赘肉降了20斤，实际上我们的血脂要下降的话，最基础的治疗是要进行我们的饮食控制和运动。
饮食控制就是指的我们要低脂的饮食，另外就是要多吃水果和蔬菜。低脂的饮食要求我们平常要少吃肥肉和控制食用油的总量。
多吃水果和蔬菜可以达到促进体内血脂排出的一个目的，可以出现血脂的降低，另外就是适当的运动可以降脂。
所以如果说血脂下降了的话，一般体重也会随之下降。
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