肠便秘怎么快速解决
出现便秘情况如果非常严重，可以遵医嘱正确使用灌肠来解决。如果便秘的情况不是很严重，可以通过生活和运动来进行调理。在饮食上选择清淡易消化的食物摄入，避免吃一些辛辣刺激，过于寒凉，肥腻等对胃肠道刺激较大的食物。吃完饭以后可以多去运动锻炼，不仅提升体质，减少疾病的发生，而且还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。
平时多喝水，水可以促进身体代谢，也对消化不良，便秘有很大的作用和效果。
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