不吃饭只吃菜的危害
不吃饭只吃菜的危害，主要就是会导致身体营养不足。
要保证营养的充分，就是要摄入碳水化合物，还有蛋白质、维生素等等。如果长时间的不吃主食，就会导致碳水化合物缺失，容易导致出现有体重减轻。主食中的主要成分就是碳水化合物，超出了身体自我转换糖分的能力，就很容易出现低血糖，以及酸性代谢产物过多等异常，对身体造成损伤。
适当少吃主食，配合新鲜的蔬菜，保证营养充分。
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