黄褐斑的简单去除方法
黄褐斑可采取调节心情、饮食的方法来去除。
患者的情绪与内分泌有着密切的关系，若心情不好可直接影响到肝气疏泄，肝郁气滞也会直接影响到内分泌的平衡，这也会长斑。患者需要在平时的生活中保持心情愉快，不要有焦虑或紧张的情绪。人们偏爱吃油腻或辛辣的食物，喜欢酗酒、抽烟也是很容易长黄褐斑的。
长斑的女性要少吃油腻、辛辣的食物，尽量多吃一些含维生素C、E或蛋白质高的食物，如西红柿、奇异果、薏苡仁、核桃、燕麦等。建议患者需要保持充分的睡眠，皮肤是只有在不缺氧或不缺水的状态下，才可能保持皮肤的健康状态。
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