经常掉头发多吃什么食物
经常掉头发可以多吃黑芝麻、杏仁等食物。因为掉头发多是由于患者微量元素不足等原因引起。
黑芝麻富含丰富的黑色素、蛋白质、脂肪酸以及矿物质，有比较好的促进血液循环功效，吃黑芝麻是可以起到黑发养发的效果。杏仁这种食物里面富含维生素、锌和铁，而且还能够降低胆固醇的含量。此外，还可以多吃核桃、黑木耳、海带、瓜子等食物。
在平时生活中需要避免挑食，要做到饮食均衡，还需要做到早睡早起，避免过度熬夜和过度疲劳，以免加重病情。
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