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产妇第一周吃什么菜

王秀梅
王秀梅 副主任医师

七台河市人民医院 妇产科

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产妇在第一周的时候可以选择多食用胡萝卜、金针菇、茄子、马铃薯、南瓜、菠菜、丝瓜、山药、银耳等。这些都能够充分补充自身的营养,还能够促进乳汁的分泌。但产妇在生产之后,切记不要吃油炸、油腻的食物,以免影响乳汁的分泌。

产妇除了可以吃青菜,也可以选择吃水果,比如可以选择吃香蕉。因为在生产之后,很多产妇很容易会出现便秘的现象,这种情况下吃香蕉能够帮助肠道蠕动,防止便秘。

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