产后能吃什么蔬菜
分娩以后的产妇身体比较虚弱，而且活动度相对会减少，所以在产后的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，还有含有大量的维生素，矿物质以及多种微量元素的，比如说新鲜的芹菜、油麦菜、西兰花等。这样的话有利于促进肠蠕动，预防便秘，还可以弥补女性体内的营养物质的缺乏，这样的话有利于产妇妈妈尽快的恢复正常的身体状态。
同时建议广大女性在产后一定要注意休息，注意保暖，饮食上宜清淡，温软，易消化，避免吃过于辛辣刺激油腻的食物，适当的活动，这样的话就可以有利于肠道尽快的恢复正常。同时，饮食上荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，将有利于身体的健康。
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