来大姨妈能不能吃坚果
月经期可以吃坚果。
月经期不能吃的食物是寒性和凉的食物，像各种冷饮、雪糕都不能吃。因为容易诱发宫缩，导致严重的痛经以及月经量增多，其他食物一般都可以吃。坚果是常见的食物，富含油脂、铁剂以及微量元素，不会影响月经周期和月经量，也不会诱发痛经，因此，在月经期可以吃坚果。
月经期食物以温热、易消化为主，比如面条、温热的米粥、绿色蔬菜、牛奶、瘦肉等都是可以的。
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