湿气重能吃红薯吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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湿气重的患者可以吃红薯，红薯营养丰富，具有很高的食用价值。红薯含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E及矿物质。具有延缓衰老，抗癌，降血压等作用。
平时少吃西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、香瓜、甜瓜、月饼、汤圆、巧克力、油炸食品、辛辣食品、洋葱等。可以多吃山药，薏米，红豆等补气利湿的食物。
平时多参加户外活动，多进行体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，不要长时间在潮湿的环境下生活。
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