肾虚吃什么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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肾虚的患者可以多吃韭菜、番茄、香菇、猪肝、羊肾、狗肉、西兰花等食物。
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚等。肾阳虚可以选择鹿茸、羊肉等偏温性的食物调理，这样可以助长阳气的生成。肾阴虚可以选择熟地黄等滋补肾阴食物调理，可以增进阴液的产生。肾气虚可以选择枸杞等调理，可以推进肾气的运行。肾精亏虚可以选择海马、鹿茸、坚果类，补肾精的食物调理，可以巩固阳气，易养先天。
平时要保持良好的心情，调整好作息时间，保证充足的睡眠，最好戒烟、戒酒。
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