湿气重吃什么食物祛湿
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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祛湿的食物有山药、茯苓、芡实、陈皮、冬瓜、红豆、绿豆、西瓜等，这些食物有利尿、发汗、通便的作用，可以排除湿气。
日常生活中患者，可以多吃祛湿的食物，比如小米、玉米、黄豆、南瓜、鸡蛋黄、胡萝卜、花生、生姜、蜂蜜、大枣、雪梨、枇杷、薏米、赤小豆等。湿气严重的患者，建议可以在医生的指导下服用药物调理。
平时要注意不要在长期潮湿的环境下生活，少吃寒凉、生冷、油腻的食物。多参加体育锻炼，提高身体免疫力。
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