苹果山楂水能减肥吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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苹果山楂水可以辅助减肥。
山楂苹果都具有减肥效果，苹果含有大量膳食纤维，多种维生素，矿物质能够促进肠蠕动，有助于消化。山楂里含有丰富的山楂酸，蛋白质，钙，磷，铁等人体所需营养素，可以促进脂肪分解，帮助人体消化。同时也有抑菌，降血脂，强心，收缩子宫等作用。注意山楂水一天不要超过一杯，山楂水对降血压，消食，减肥有很好作用，里面酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用。
想要减肥一定要适量的运动，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜，多进行户外活动，保证充足的睡眠。
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