女人吃鹌鹑蛋的好处有哪些
鹌鹑蛋具有丰富的营养价值，含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、氨基酸以及微量元素等。微量元素对于女性调节机体内分泌平衡具有良好的作用，而氨基酸能补充人体所需要的能量，能起到健脑益智的作用。而且鹌鹑蛋由于营养分子比较小，所以更容易被人体吸收利用。
鹌鹑蛋内还含有能降血压的芦丁等物质，是心血管病患者的理想滋补品，但是不宜过多食用，会引起腹胀的情况。
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