三高人群的饮食应注意什么
三高指的是高血压，高血糖，高血脂，在饮食上三高人群的侧重点也有所不同。
高血压病人平时应该低盐、低脂饮食，限制盐成分的摄入，避免吃得太咸，低胆固醇饮食，避免油炸、油腻等高热量食物的摄入。
高血糖人群在饮食上，要避免进食含糖分较高的食物，如巧克力，糖果，含糖分的饮料，含糖比较高的水果，如哈密瓜，葡萄，西瓜等。
高血脂病人日常生活中，饮食上要避免进食油脂类高的食物，如肥肉，炸鸡等油炸食品，以及含油脂类高的坚果。
患有三高的患者饮食应注意以清淡为主，每天可以做适量的运动增强体质。
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