黑巧克力可以降血压吗
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范彦夫 主任医师
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
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黑巧克力对于降血压会有一定的帮助。
最新的科学研究显示，黑巧克力中可可碱有增加血管内皮细胞一氧化氮（NO）含量，改善内皮功能，促进血管舒张，抑制血小板激活，对心血管发挥保护作用，有确切的降压作用，因此，适当吃些有助于降血压。但目前黑巧克力制品含糖分较高，吃的时候要控制好量，不能吃得过多，吃多了对身体健康不利，还容易导致身材发胖。所以，尽量选择含糖少的黑巧克力。
高血压患者平时饮食上需要控制，避免吃油腻以及含盐分较高食物，比如肥肉、腌制食品等，还要减少游离糖摄入，如蔗糖、蜂蜜等。可以多吃粗粮，多吃新鲜水果蔬菜，也要多进行体育锻炼，控制体重，对血压控制会有一定帮助。
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