高血压能练瑜伽吗
高血压患者是可以练瑜伽的。高血压患者可以通过改变生活方式进行将血压控制在正常范围内。
瑜伽是很好的有氧锻炼，但高血压患者练瑜伽时应注意不要选择高难度的动作进行练习。高血压患者不可以剧烈运动，运动量可以根据患者本身的耐受度和体质而定，可以选择一些活动量不大，没有危险性的动作进行练习。
平时练瑜伽可以增加血流速度，还有肌肉的弹性。练瑜伽的同时应注意拉伸身体，不要拉伸胸腹腰背这些部位，应该拉伸四肢，在练瑜伽的同时要注意监测血压的变化。
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