高血压可以吃黑米吗
高血压可以吃黑米。
黑米中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，糖类，多种维生素以及钙，磷，钾，铁，镁，锌等满足人体所必需的营养物质，具有活血化瘀，益气补肾，养肝明目的作用。黑米中所含有的蛋白质，碳水化合物，糖类，具有清除自由基，调节免疫功能的作用。黑米中所含有的钾、镁等矿物质有扩张血管，控制血压的功效，减轻血管脆性，防止血管破裂，减少心脑血管疾病发生的风险。黑米是很滋补的食物，高血压人群很适合吃黑米。
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