高血压应该怎样预防？
可通过以下的方式预防高血压：
第一，每周坚持有氧锻炼至少5天，主要包括散步，慢跑，游泳，爬山等。
第二，保持心情舒畅。注意减轻自己的心理压力，避免情绪过于波动。
第三，戒除不良的爱好，例如戒烟限酒等。
第四，一定要健康饮食，建议患者不要食用高脂高盐的食物，多食用蔬菜和水果，适当的食用含有优质蛋白的食物，例如豆制品、牛奶等。
第五，有肥胖体重超重的，尽量要控制饮食，要多参加运动要减肥。
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