我会看着你失眠
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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失眠通常情况下指的是由于，各种原因导致出现的夜间睡眠质量差，失眠多梦易醒等临床表现。
导致出现失眠的原因，多数情况下，见于不良的生活习惯、不良的睡眠习惯。
比如说平时不喜欢运动，长时间吸烟、饮酒、晚上睡觉前喜欢看手机玩电脑、晚睡晚起，时间较久的话就容易导致患者出现明显的植物神经功能紊乱。
并且会导致患者出现入睡困难等表现，当出现上述症状时，首先建议平时养成良好的生活习惯和睡眠习惯。
每天坚持30分钟以上的有氧运动时间，积极的锻炼身体，睡觉前不玩手机、不玩电脑保持安静的状态平稳入睡。
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