高血压可以吃巴旦木吗
高血压患者可以吃巴旦木，但应选择原味的，不建议每天过多的食用。
巴旦木是坚果中的一类，含有丰富的不饱和酸脂肪酸和丰富的维生素、营养物质，有利于提高新陈代谢，辅助降压，适合高血压人群食用，长期食用坚果可以改善动脉粥样硬化，食用巴旦木可以预防心血管类疾病，还可以补脑、润肠通便等。
高血压患者平时可以多食用新鲜的蔬菜水果，多吃含钾丰富的食物，比如海带等，同时应注意减少钠盐的摄入，低脂饮食，以清淡饮食为主，并进行适当的锻炼，戒烟限酒。
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