晚上总是睡不着觉
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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如果晚上总是出现睡不着觉的现象，提示应该是出现了失眠。如果长期如此，肯定会严重的影响正常的学习、生活和工作，导致记忆力减退，出现头晕，浑身无力的症状。
所以首先要注意在平时尽量多放松，不要压力过大，适当的参加些有氧运动，这种情况可以有效的增加脑血流量，改善脑缺血，从而可以改善失眠的这种现象。
睡觉之前尽量喝杯热牛奶，注意饮食规律，避免熬夜。如果有躯体疾病，还要积极的治疗原发疾病，同时可以配合应用一些镇静催眠的药物进行治疗，可以有效的缓解症状。可以在医生的指导下通过服用舒乐安定，右佐匹克隆等药物进行治疗。
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