如何治疗老年人失眠
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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老年人很容易会出现一些失眠的现象，而且老年人本身睡眠的时间就比较短，如果出现失眠的话，很容易导致一些躯体疾病的加重。
长期如此可以引起血压增高，诱发心脑血管疾病的发生，所以首先还是要确定失眠的具体原因，如果是由于躯体疾病导致的失眠，还要积极的控制血压，血糖，血脂，采取低脂、低盐饮食进行调理。
白天适当的可以进行一些有氧运动，尽量注意放松自己的情绪，在睡觉之前不要吃得过饱，睡觉前也不要进行过于剧烈的运动，睡觉前可以洗个热水澡，用热水泡脚，可以有效的缓解失眠的症状。
如果持续不好转，当然最好还是在医生的指导下，服用一些镇静催眠的药物进行治疗。
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