老年人失眠吃什么好
老年人失眠在临床上是经常见到的，表现为入睡困难、睡着之后特别容易早醒、早醒之后入睡也是非常困难的，出现这种情况建议服用以下的食物和药物：
第一、可以多吃一些具有安神作用的食物，在中医上讲比较可用的是一些小米、菠菜、大豆、核桃、黑芝麻等，这些物质是有安神作用的，是可以多吃的，另外，在睡眠之前喝一杯牛奶也有一定的作用。
第二、也可以服用一些具有安神作用的中成药进行相关的治疗的。
第三、在西药治疗方面，可以服用新型的非苯二氮卓类的催眠药物，这一类药物临床上用的比较多，副作用比较少，疗效也比较可靠。
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