多吃膳食纤维能减肥吗
多吃膳食纤维能够起到减肥的效果。通过摄入膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，可以帮助体内宿便的排出。
在平时可以多吃一些烹饪比较清淡的膳食纤维，比如根茎类的绿叶蔬菜；但是膳食纤维的摄入需要适量，如果摄入了过量的膳食纤维，有可能会导致肠胃胀气，严重情况下有可能会引起腹泻的表现。所以在平时进行减肥应当选择科学的减肥方法，比如可以选择饮食调理和运动锻炼相结合。
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