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孕妇饮食应注意什么

李霖
李霖 主任医师

龙岩市第二医院 妇产科

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孕妇在孕期的饮食,一般没有特殊禁忌,建议多吃清淡富有营养的高蛋白类食品为好。

孕妇的饮食,应该注意少吃多餐,因为随着孕周的增加,增大的子宫向上会将胃部顶到上方,减少了胃的容纳量,少吃多餐会缓解孕妇的胃胀的症状,同时会让孕妇获得充分的营养素。

孕妇在怀孕期间要注意多吃些新鲜的蔬菜、水果以达到营养均衡,由于蔬菜和水果内富含有纤维素,可以促进肠蠕动,减少孕妇便秘的发生。

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