怎样消除紧张焦虑
可以从以下几个方面消除紧张焦虑:
1.养成良好的生活习惯，平时多看书，多听舒缓的音乐，有利于身心健康，还可以使自己的身心得到充分的放松，可以有效地消除紧张焦虑。
2.可以通过坚持练习瑜伽或者打太极、绘画、跳舞等方式起到修身养性，消除焦虑、紧张情绪的目的。
3.尽量克服急躁的性格特征，以顺其自然的心态生活和工作，有助于消除紧张焦虑。
4.患者出现紧张焦虑情绪时，可以通过深呼吸等方式缓解紧张焦虑。
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