引体向上肩膀疼正常吗
引体向上肩膀疼是属于一个正常的表现。初期锻炼的时候会出现肩膀疼痛、肌肉痛可能是运动过量、肩膀肌肉负荷过大引起的乳酸分泌过多所致，这样会引起酸痛感。
平时锻炼要注意适可而止，避免运动量太大超过身体的所承受范围之内，不然可能会引起韧带损伤或者是肌肉拉伤的可能性。锻炼的时候可以循序渐进的增加运动量，不可急于求成。出现这种情况，可以进行局部的推拿按摩、热敷，促进局部血液循环，可以有效的缓解疼痛，促进乳酸的排泄。
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