腰椎病锻炼方法有哪些
腰椎病可以通过一些康复训练来调理腰椎疾病的症状，缓解疼痛。平时在睡觉休息的时候适当把腰椎的部位垫得高些，用较软较薄的枕头垫起来，可以缓解腰椎间盘突出的症状，减轻腰椎压迫神经引起的疼痛感。
可以让腹部贴着床的部位，上肢和头部和下肢适当的抬高锻炼腰部肌肉力量，增强体力来缓解腰痛的症状。也可以在医生指导下吃活血止痛药物配合治疗，或者是采用中医理疗的方式进行调理。
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