晚上只吃水果对身体好吗
晚上只选择吃水果，对于身体是不太好的，不管是处于哪一个时期或者是选择哪一餐饭，都需要包含主食。
在晚餐的时候除了吃水果之外，也需要适当的摄入主食，可以选择吃米面或者是粗粮。只是把握合理的进食量，并不会增加肠胃的不适反应，也不会影响到减肥的效果。在晚上的时候，可以选择餐前吃水果，不建议把水果当成正餐。
平时还需要多摄入一些高维生素和高蛋白质的饮食，也要注意适度体育锻炼。
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