晚上吃水果的危害有哪些
水果中含有许多的矿物质以及维生素，并且含有一定的糖分。如果晚上吃水果较多，并且缺少运动，糖分就容易转化成脂肪储存到体内，导致患者身体出现肥胖。而且晚上吃水果也会影响到睡眠，并且加重肠胃的负担，以及肾脏的负担。晚上吃过多的水果也会引起呕吐，以及胃痛等症状。
议晚上吃水果的时间，不要超过晚上8:00，可以及时的调整好身体。避免了吃过多的水果引起的不良反应，对身体的健康也没有好处。
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