提高基础代谢的方法
患者可以使用以下的方法提高基础代谢：
1、运动。长时间的坚持运动，可以减少体内脂肪，并且新陈代谢迅速，基础代谢也会慢慢的增加。
2、少吃多餐。患者经常吃夜宵，就会导致基础代谢降低，必须保持一日三餐标准正常。
3、多喝水。可以让肠胃蠕动，让肠胃保持干净，有效的调节脂肪促使基础代谢。
4、睡眠。保持充足的睡眠，可以提高基础代谢。
5、洗热水澡，促进血液循环，刺激毛孔排出汗液，可以提高基础代谢。
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