血於痰湿体质如何调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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血瘀痰湿体质，可以从饮食和生活习惯两部分调理。
饮食上可以多吃些丝瓜，红糖，桃仁儿，黑豆，香菇，茄子，萝卜，黄豆，胡萝卜，海带，醋，绿茶，多喝山楂粥，花生粥等。生活上血淤体质者要远离潮湿环境，需要多参加有氧运动，比如滑冰，游泳，缓步登山，慢跑，步行，骑自行车，韵律操，健身舞等。
血瘀体质的特征有面色晦暗，皮肤粗糙，牙龈出血，容易烦恼，和健忘。除了饮食还要在精神调养上注意培养乐观的情绪，精神愉悦。
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