休内如何排毒
体内排毒，在早上起来可以空腹喝一些温开水，这样有助于促进肠道排便。还可以进行刮痧、拔罐、针灸排毒，但要根据个人的实际情况而定。日常生活中还可以适当的增加一些体育锻炼，因为在锻炼的过程当中身体会出汗，出汗也有助于身体排毒。
具体还是要根据个人的身体实际情况而定，选择适合自己的排毒方案。平时要注意休息，不要过度的劳累，运动也要适量。饮食上要注意营养均衡多元化，不要吃过多辛辣刺激、油腻、不利于身体健康的食物，这样才有助于恢复身体。
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