心里烦躁不安怎么办
心里烦躁不安分为生理性的或者是病理性的，可以根据病因治疗。
如果是生理性的烦躁不安，不要过于的担心，可以与朋友或者是家人进行多交流，也可以做自己喜欢做的事情，吃自己喜欢吃的食物，或者听听音乐，增加户外运动的，这样能转移自己的注意力，缓解心情浮躁。平时要遇到什么不开心的事情，不要钻牛角尖，要学会放松心态。
如果是因为疾病而引起的不适症状，要及时的去医院就诊，需要通过相关的检查明确病因，这样才能针对病因系统性的治疗。
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