心烦躁怎么调理
心烦躁分为正常的生理现象或者是疾病原因，根据病因调理。
如果是正常的生理表现，不要过于的担心，遇到事情不要过于的激动，要多与家人朋友沟通交流，可以做自己喜欢做的事，或者听听音乐，画画，以及参加社交活动，这样能转移自己的注意力，也能放松心态。如果是疾病引起的心烦躁，需要明确病因，这样才能针对治疗。
平时要保证充足的休息时间，不要熬夜，也不要劳累，饮食上要营养均衡多元化，适当的增加运动，增强体质。
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