心烦心慌睡不着怎么办
心烦心慌睡不着，可以吃安神的药物调理。但是首先要明确心烦心慌的原因，如果是存在器质性病变，就需要去医院进行相关的检查，明确病因，这样才能针对治疗。如果是因为饮食不规律或者是作息时间不规律而导致的。
首先先要学会自我调节和观察，平时尽量要做到早睡早起，晚饭要吃得清淡，平时可以适当的增加体育锻炼，增强体质，不要吸烟喝酒，避免剧烈运动。
因为多数失眠的人都是存在一定焦虑症的，从而会导致休息不好，如果休息不好就会引起身体烦躁的情况，所以要保证充足的休息时间，养成良好的规律作息时间。
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